Phòng ngừa sỏi thận: uống nước và chế độ ăn

Sỏi thận gây đau và có thể tái phát nhiều lần. Một số cách giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi:

• Uống đủ nước để nước tiểu luôn trong, loãng – biện pháp quan trọng nhất với người không phải hạn chế nước.
• Giảm muối giúp giảm canxi trong nước tiểu.
• Hạn chế đạm động vật quá nhiều.
• Với sỏi oxalat, hạn chế thực phẩm nhiều oxalat (rau bina, củ dền, trà đặc, socola) và vẫn nên bổ sung đủ canxi từ thực phẩm.
• Giảm đồ uống có đường và nước ngọt có ga.

Loại sỏi khác nhau cần cách phòng ngừa khác nhau, nên tốt nhất là xét nghiệm để biết loại sỏi của mình. Nếu bị đau quặn dữ dội, sốt hoặc tiểu ra máu, hãy đi khám ngay.