Sống chung với bệnh thận không chỉ mệt về thể chất mà còn nặng nề về tinh thần. Cảm giác lo lắng, buồn bã, thậm chí tuyệt vọng là điều rất bình thường và bạn không hề đơn độc.
Một vài điều có thể giúp:
- Chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè hoặc cộng đồng những người cùng hoàn cảnh.
- Duy trì những việc nhỏ mang lại niềm vui mỗi ngày.
- Đặt mục tiêu nhỏ, vừa sức thay vì nghĩ về tất cả cùng lúc.
- Khi cảm giác buồn kéo dài, mất ngủ, chán ăn nhiều ngày, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý – đó là điều nên làm, không phải yếu đuối.
Ở đây, bạn luôn có thể để lại vài dòng tâm sự. Chúng ta cùng lắng nghe và động viên nhau vượt qua.
Bình luận (0)